不眠症
不眠症でお悩みの方にも、指圧はオススメできます。不眠症に指圧、と聞くと意外に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ツボ押しというのは多くの症状に効果を示すもので、不眠症に関しても例外ではないのです。ストレスなどによって発症しやすい不眠症は、眠れないというストレスから悪循環に陥りやすい厄介なもの。指圧によってツボを刺激することで、この不眠症を克服してしまいましょう。精神的なストレス、もしくは不安などから不眠症を患っているという場合は、足裏のかかとの真ん中にある「失眠（しつみん）」と呼ばれるツボを指圧しましょう。この部分は指で押すよりも、何か硬い物を踏んで刺激するのがやりやすいかもしれません。ツボ押しマットなどがあると便利ですが、ツボの位置さえ把握しておけば、他の物でも代替可能です。これは失眠だけでなく、別のツボにも同じことが言えます。
肩や首などにコリがある場合、そのせいで不眠症となってしまう方も少なくはないでしょう。特にそういった不眠症に対して効果を見せるのが、耳たぶのちょうど下側から、少し後頭部のほうへいったところにあるくぼみ、「安眠穴（あんみんけつ）」というツボです。安眠穴というその名に違わず、このツボは不眠症の方にはかなり重宝されています。
不眠症は精神的にも辛く、ストレスを誘発する厄介なものです。精神的なものは気持ちの問題で解決しにくいため、指圧によってツボを刺激することで、不眠症を除去してしまいましょう。
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